除濕減肥只需巧動身體一部位
小編今天為大家分享的這位因為練太極樁功不僅減了肥,還祛除了體內濕氣。練太極樁功能強身健體,對女性起著調理的作用。
我是一個160斤的胖子并且打算要孩子,年齡已過30,心里很著急,再加上家里給的壓力,所以沒辦法看過很多中醫,都是從祛濕開始,但是一旦祛濕被告知要吃中藥3個月之后再要孩子,就這樣3個月又3個月,就是這樣耽誤了不少的備孕時間。
幾乎快要崩潰放棄時,機緣巧合,在公園看到有幾位在練習太極的師兄,很投入,我很著迷,坐在椅子上欣賞他們打的一招一式的時候,其中一個師兄對我說,你這身體還是也來練練吧,別吃中藥了,我半信半疑,先免費試了一節課。
練太極樁功對腿部的要求很高,經常練習起到瘦腿的功效,太極樁功中的轉腰運動能祛除肝火。
師傅先教的是站樁,屈腿,立身中正,面帶微笑,但是真的很難堅持,也很難微笑的,因為我是在把腿屈了很大的彎度,大腿才開始抖動的,才堅持了一會,腿和膝蓋就受不了了,但是起身做了放松動作后,覺得腿腳非常輕松,之后學了”吼”的動作后。
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